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Kursbeschreibung

Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert.

Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitsprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung.

Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.

In zwei Kurseinheiten erhalten die Teilnehmer einen kurzen Einblick in das apparative Gerätetraining auf der Trainingsfläche.

Dieser Kurs schafft die Grundlage für ein gesundes und erfolgreiches Training Zuhause, im Kurs oder an Trainingsgeräten.

Kraft Aktiv

Kurszeiten: 8 Einheiten, 1 x wöchentlich, a 60 Minuten

Kosten: 93,00€

 

Donnerstag 18.45 - 19.45 Uhr

Starttermin: 08.02.2018

Kurszeitraum: 08.02.2018 - 05.04.2018

 

Mittwoch 9.15-10.15 Uhr

Starttermin: 07.02.2018

Kurszeitraum: 07.02.2018 - 04.04.2018

 

Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst gemäß §20 SGB V (bis zu 80% der Kursgebühren, werden bei regelmäßiger Teilnahme durch die Krankenkasse erstattet).