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Kursbeschreibung

Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert.Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitsprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung.

Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.

In zwei Kurseinheiten erhalten die Teilnehmer einen Einblick in das Ausdauertraining mit Cardio-Geräten.

Cardio-Fitness

Kurszeiten: 8 Einheiten, 1 x wöchentlich, a 60 Minuten

Kosten: 93,00€

 

Dienstag: 09.15 - 10.15 Uhr

Starttermin: 06.02.2018

Kurszeitraum: 06.02.2018 - 03.04.2018

 

Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst gemäß §20 SGB V (bis zu 80% der Kursgebühren, werden bei regelmäßiger Teilnahme durch die Krankenkasse erstattet).