Fitnesstraining für Tennisspieler

Tennis - Sondermitgliedschaften für den Fitnessbereich als wichtige Ergänzung zum Tennistraining während der Wintersaison!  
Kennen Sie das: der Rücken meldet sich nach oder schon während dem Spiel, das Knie, die Hüfte, die Schulter, oder der Tennisellenbogen macht sich bemerkbar, schmerzt oder sticht. Längst ist bewiesen, dass ein regelmäßiges begleitendes Fitness- und Ausgleichstraining von entscheidender Bedeutung ist, um Überlastungen, Verletzungen und Krämpfen vorzubeugen und Ihre Kondition zu steigern.

Indoor Tennisanlage

Tennis! Die ideale Sportart für jedermann. Lassen auch Sie sich vom Tennissport begeistern. Unsere Tennishalle verfügt über 3 Plätze mit gelenkschonendem Granulatboden. Nutzung der Duschen und des Wellnessbereiches vor und nach dem Spiel inklusive. 

Tenniskurse für Jung und Alt: auch “Neulinge” können gerne im Winter mit dem Tennistraining beginnen. Wir bieten Tennisschnupperkurse für jedes Alter. Termine sind an der Move Rezeption zu erfragen.  
Leihschläger sind an der Rezeption gegen eine Gebühr von 3€ erhältlich. Tennisbälle können vor Ort gekauft werden.

Trainingsprogramm

Das Move bietet Ihnen daher ein exklusives Trainingsprogramm speziell für Tennisspieler an:   
• eine ausführliche Beratung und Erstellung eines individuellen Trainingsprogrammes
• maschienengestützte Kräftigung und Dehnung aller tennisrelevanten Muskelgruppen
• Ausgleichstraining zum Schutz vor einseitigen Belastungen und muskulären Dysbalancen
• Konditionstraining zur Verbesserung Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit
• Übungen zur Stabilisierung von Schulter-, Ellenbogen-, Wirbelsäule, Knien und Sprunggelenken
• Koordinationstraining zur Verbesserung von Bewegungsabläufen   
Schon mit 1-2 Trainingseinheiten pro Woche von 30-60 Minuten Dauer können Sie sehr viel für Ihr Tennisspiel, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun. Sie werden den Unterschied merken! Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann vereinbaren Sie noch heute einen individuellen Trainingstermin!